Запись на март открыта

Мария
Белова

Нутрициолог · Специалист по пищевому поведению

Помогаю выстроить здоровые отношения с едой без жёстких диет, срывов и чувства вины. Научный подход и забота о вашем теле.

Получить план питания → Подробнее
500+
клиентов
8 лет
практики
94%
достигают цели
Мария Белова — нутрициолог
🌱
Без голодовок
Интуитивный подход
❤
98% рекомендуют
По отзывам клиентов
Знакомо?

Узнаёте себя?

Эти проблемы знакомы многим. Но каждую из них можно решить с правильным подходом к питанию.

⚡

Постоянная усталость

Просыпаетесь уже уставшей, кофе не помогает, а к вечеру нет сил ни на что. Несбалансированное питание лишает вас энергии.

⚖

Лишний вес не уходит

Перепробовали десятки диет, но вес возвращается снова и снова. Метаболизм замедлился, а мотивация на нуле.

💥

Срывы и чувство вины

Ограничиваете себя, срываетесь, вините себя. Замкнутый круг, который разрушает и тело, и настроение.

🤔

Путаница в информации

Одни говорят одно, другие — другое. Глютен, лактоза, интервальное голодание — голова идёт кругом.

🍽

Проблемы с пищеварением

Вздутие, дискомфорт, тяжесть после еды. Вы не понимаете, какие продукты подходят именно вашему организму.

😴

Плохой сон и тревожность

Не можете заснуть, просыпаетесь ночью, утром чувствуете разбитость. Питание напрямую влияет на качество сна.

Программы

Выберите свой путь

Каждая программа адаптируется под ваши цели, образ жизни и предпочтения в питании.

Баланс
Индивидуальный план питания
8 000 ₽
разовая консультация + план
  • Анализ текущего рациона
  • Персональный план на 4 недели
  • Список продуктов и рецепты
  • Рекомендации по нутриентам
  • Консультация 60 минут
Выбрать
Популярный
Трансформация
3 месяца сопровождения
25 000 ₽
помесячная оплата возможна
  • Всё из программы «Баланс»
  • Еженедельные созвоны
  • Корректировка плана по результатам
  • Поддержка в чате 7 дней в неделю
  • Работа с пищевым поведением
  • Дневник питания с обратной связью
Выбрать
Premium
Полное ведение
50 000 ₽
6 месяцев программы
  • Всё из «Трансформации»
  • Анализ результатов обследований
  • Взаимодействие с вашим врачом
  • Индивидуальные рецепты от шеф-повара
  • Программа детокса и восстановления
  • 2 бонусных месяца поддержки
Выбрать
Результаты

Истории клиентов

Реальные результаты людей, которые доверили мне свой путь к здоровью.

“

За 3 месяца я не просто похудела — я перестала думать о еде как о враге. Впервые за годы ем с удовольствием и без чувства вины.

Анна К.
Программа «Трансформация»
−12 кг
за 3 месяца
“

Энергии стало в разы больше! Раньше к обеду я уже была как выжатый лимон, а сейчас легко провожу весь день — и ещё остаются силы на спортзал.

Елена М.
Программа «Premium»
−8 кг
за 2 месяца
“

Мария помогла разобраться с проблемами пищеварения, которые мучили меня 5 лет. Оказалось, нужно было просто правильно выстроить рацион.

Дмитрий В.
Программа «Баланс»
−6 кг
за 4 недели
Процесс

Как это работает

Четыре простых шага к вашему новому самочувствию.

01
📋

Анкета

Заполняете подробную анкету о здоровье, привычках и целях. Это займёт 10 минут.

02
💬

Консультация

Обсуждаем ваш запрос на личной встрече или онлайн. Разбираем анализы и пищевые привычки.

03
📝

План питания

Получаете персональную программу с меню, рецептами и списком покупок на каждую неделю.

04
🚀

Сопровождение

Я рядом на каждом этапе: отвечаю на вопросы, корректирую план, поддерживаю мотивацию.

Мария Белова
Обо мне

Мария Белова

Я — сертифицированный нутрициолог и специалист по пищевому поведению с 8-летним опытом. Мой подход основан на доказательной медицине и уважении к вашему телу.

Я не верю в «волшебные» диеты и быстрые результаты. Вместо этого помогаю выстроить систему питания, которая станет естественной частью вашей жизни — без стресса, подсчёта каждой калории и чувства вины.

За годы практики я помогла более 500 клиентам найти свой баланс — от снижения веса до решения сложных проблем с пищеварением и пищевым поведением.

🎓
Диетология и нутрициология
РУДН, магистратура
📚
Пищевое поведение
Institute of Integrative Nutrition
⭐
500+ клиентов
94% достигают поставленной цели
🏆
Спикер конференций
Biohacking Conference, ZozhExpo
FAQ

Частые вопросы

Ответы на вопросы, которые задают чаще всего.

Это желательно, но не обязательно. Если у вас есть свежие результаты общего анализа крови, биохимии и гормонов — возьмите их на консультацию. Если нет, я подскажу, какие анализы стоит сдать для более точных рекомендаций. Мы можем начать работу и без них.
Нет! Мой подход — это не про запреты, а про баланс. Мы найдём место для ваших любимых блюд в рационе. Жёсткие ограничения приводят к срывам, поэтому я помогу вам научиться питаться вкусно и разнообразно, сохраняя при этом результат.
Оба формата доступны. Онлайн-консультации проходят через Zoom или Telegram — это удобно, если вы не в Москве. Очные встречи — в моём кабинете в центре Москвы. Эффективность одинакова: все программы полностью адаптированы под онлайн-формат.
Первые изменения в самочувствии — уровне энергии, качестве сна, пищеварении — большинство клиентов отмечают уже через 1–2 недели. Видимые изменения в фигуре обычно появляются через 3–4 недели. Для устойчивого результата рекомендую программу минимум на 3 месяца.
Готовы начать?

Начните путь
к здоровому телу

Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию. Обсудим ваш запрос и подберём подходящую программу.

Записаться на консультацию →

Бесплатно · Без обязательств · Онлайн или очно